晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
3 P0 T8 B% z* {- U; x那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
6 G0 F7 @% k, U, h7 C; e! R4 U兴奋啥

& L3 P, ~% @. p# H有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
6 A/ x9 d( h: m% O有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

3 M1 u9 b# d2 O% i/ ]/ e& @4 e我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
" y4 s: W* m, n6 z我天天睡的都很晚

<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
唉，都tama是生活惹的祸

4 W* c1 r( B3 n% j4 F

choose

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。