晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
3 g1 D1 q3 M  B8 v0 K# x那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
兴奋啥

有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
* x9 S; j# S4 P& c有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

2 d! f1 U# ^% U我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
; g- t2 t# f6 B0 d1 ?7 u0 J我天天睡的都很晚

9 _5 ]3 u& L- Z8 \' }! P<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
& n- Q& @) X) V7 k: P7 o唉，都tama是生活惹的祸

; G) H& h1 h4 l

choose

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。