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) D. K }# C% D" V4 J$ W( P' \* W) i# Y
要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究。: }$ A# p% M+ J& \" ~; I3 ~
/ q2 U/ e" @# t. t. w4 x* A0 _ 研究者认为：在这20项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。9 r9 c8 n2 D4 A
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1.经常感到疲倦，忘性大；0 W% E* s8 `0 H+ B' _4 f
" y" n. W4 R( W. A 2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味； c# \; G/ ?% j9 \" v' d' b
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3.突然觉得有衰老感；
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4.肩部和颈部发木发僵；9 y/ Z( o. K/ b1 f% _4 O3 x' c- B
" H1 j/ C6 D+ J, n+ s l4 H6 \ 5.因为疲劳和苦闷失眠；
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* V' m4 [" I& K3 k9 Z* Z 6.有一点小事也烦躁和生气；
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% ?7 f$ Y6 e2 l+ G- U 7.经常头痛和胸闷；
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8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
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# U+ [! G3 o! s% }* L! z0 P 9.体重突然变化大，出现“将军肚”；+ t9 `7 C3 u7 w l7 _' U% o* w
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10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
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11.一天喝5杯以上咖啡；" O# D, U/ @. a L9 I6 Z
6 J4 A* u/ c1 n, `$ n+ z 12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；' M6 j) |1 O) Y& ]3 u K
O6 ~3 _/ w/ I$ t% J; } 13.喜欢吃油炸食品；$ z! k9 z& T# ]9 c- i
5 ^( W9 n' I. s! X1 n6 y# q" p8 Y 14.一天吸烟30支以上；- D1 n" n: w* o2 L$ F
' k( {, U4 v* p 15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；' F3 y! N0 t6 o' e% f
! f: `* Z% o' ~, I: m7 h 16.上下班单程占2小时以上；& o/ K8 b% M C
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17.最近几年运动也不流汗；% z" b4 {) U! X; f7 }# M
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18.自我感觉身体良好而不看病；0 m4 o' s) ^1 a
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19.一天工作10小时以上；
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* G" a# R4 X1 c 20.星期天也上班；" `# b! i1 t5 M# f% p7 T
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发表于 2011-4-23 19:23:04
变色卡
发表于 2011-4-23 22:19:52
发表于 2011-4-23 22:40:20