消灭肚腩4妙招

zhanglove0214 · 发表于 2011-5-15 11:38:56

①吃橙色果蔬：橙色果蔬富含维生素C和β-胡萝卜素，避免腹部脂肪堆积；
②补充硒：硒可抗癌，还能降低腹部肥胖发生率；
③多吃鱼和蛋：吃鱼和蛋等优质蛋白易产生饱腹感，有利减肥；
④吃合适的脂肪：多吃橄榄油、亚麻籽油、核桃油、豆腐，少食含反式脂肪的食物如人造奶油、奶茶。

谢铭 · 发表于 2011-5-15 11:48:02

没有肚腩的路过

贾斯汀.比伯 · 发表于 2011-5-15 12:22:22

这招很受用

苹木中 · 发表于 2011-5-16 17:03:23

真的么？试试去

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