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[分享] 论如何减掉水桶腰

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发表于 2011-7-12 10:49:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
自从上班以来,整天坐在办公室里,工资没见涨多少,但腰上的肉是一天天巨增。问问大家是如何减掉水桶腰,有什么好方法可以长期坚持下来,条件是不太累,
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发表于 2011-7-12 11:02:01 | 显示全部楼层
站着办公
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发表于 2011-7-12 11:25:05 | 显示全部楼层
锻炼才是王道~
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发表于 2011-7-12 12:16:12 | 显示全部楼层
多运动<31>
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发表于 2011-7-12 12:34:34 | 显示全部楼层
办健身卡。。。
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 楼主| 发表于 2011-7-12 12:58:25 | 显示全部楼层
edbear 发表于 2011-7-12 12:34
' U9 W1 E) I5 h6 r. w+ K& m办健身卡。。。
: l) p5 |* x( v/ P* A* O7 W/ ]7 T1 D
好主意
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发表于 2011-7-12 13:01:24 | 显示全部楼层
多走动,少吃油
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发表于 2011-7-12 14:20:17 | 显示全部楼层
我也有水桶腰。。。。巨郁闷。。。
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发表于 2011-7-17 21:42:25 | 显示全部楼层
我们教练给我们说,每天坚持做侧腰运动,一定要挤压腰部,一组20个(一边十个),每天做三组
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