测测你还有多少“健康余额”？

乖乖

许多疾病到中老年之后才发生，但发病的萌芽可能在20多岁。让这种幼芽得以成长的，往往是不良的生活习惯。因此，改变生活习惯和定期健康检查，是预防疾病的关键。天天忙碌的办公室白领们，快来检阅一下你的生活方式，测测你的健康余额还剩多少？
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  Z/ v9 V. h; R7 p8 T问题：
　　1、老板让你拟订一份年度工作计划，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你会：
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　　A、马上准备，周二一大早就把计划书交上。

" a. ^& `% g+ t. J/ Q5 N' R　　B、周一到周四每天都抽时间思考，周五早晨刚好完成。

　　C、从周一到周四一直忙着玩，周四晚上才通宵完成。

　　
　　2、每周二下午是你的健身时间，当你准备去健身房时，好友约你喝咖啡、聊天。于是你：
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　　A、在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好朋友约会。
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& p- H" ~8 p2 Z" a　　B、离好友住处有三站路的距离，干脆走着去找他，反正步行也算是一种锻炼。

　　C、改在明天做运动。
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　　3、从大学毕业到现在的5到10年来，你的体重变化大吗？

　　A、聚会时同学都认不出你了，因为从前的“麻杆”变成了“肥婆”。

* @$ d% q' Q! S. ^; t" s( [2 S+ G　　B、体重和大学毕业时差不多。
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　　C、这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下。

　　

/ n0 F% E# y1 e1 A　　4、你对酒的态度如何？
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　　A、滴酒不沾。

8 [7 k$ V+ P+ t7 _+ ]　　B、平时很少喝，只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。
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6 H& R8 q8 e2 O+ J　　C、是个喜欢酒的人，除了用酒佐餐，还喜欢在睡前喝一杯。

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　　5、如果从1～9给你的生活压力打分，你的压力指数是：

　　A、1～2分：从不给自己任何压力。

# B- N8 [. r# ?# K% o  S　　B、3～5分：你生活得张弛有度，偶尔紧张、忙碌，但很少挑战自己的极限。
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) O# f9 V/ N, ~: K　　C、6～9分：天天忙得四脚朝天，周末连个整觉都睡不了。

　　

　　6、你做过健康体检吗？

　　A、3年前做过一次。

2 w$ k0 J! w$ d2 q7 F　　B、做过，而且每年一次。
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$ k/ R: Q9 ]" B# {1 O　　C、从没做过。计分方法：选择A得1分，选择B得2分，选择C得0分。

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/ p$ f5 m& x* V4 V& l& ~* f答案分析：

　　8～12分：余额充足的“贵族”。你生活得很健康，几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中，你不会忽视那些关于健康的细节，因为你相信注重细节是把握生活质量的关键。
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) G3 p, v$ l* C" G0 _　　4～8分：收支平衡的“马大哈”，但仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些，你的生活质量就能上一个台阶。

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3 ?0 N0 v, s( E　　0～4分：透支边缘的“危险人物”。你属于健康储备不足的人。你的生活状态邋遢无序，很少反思自己生活方式是否健康。你总认为自己还有大把的青春可以挥霍，所以到目前为止，你并没有把自己的健康太当一回事。

小迷家9527

多锻炼~~