晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
- \1 }$ X8 J/ c那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
" {! H! ]; d# f兴奋啥

" ]# [3 c: M2 B0 n有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

  J: Y4 L  B2 B2 W( y) P4 N9 c我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
我天天睡的都很晚

<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
唉，都tama是生活惹的祸

* f0 ~* U# P7 f8 S+ b; e8 W. h

choose

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
+ [0 O! e* s. O; y& x, T9 A5 W下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。