晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
3 l: i0 p  {7 l% {5 V7 D" {那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

$ m6 a& n( k" O兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
兴奋啥

9 X7 W' Z) ]2 Q. T- Y  \% q* l有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
我天天睡的都很晚

<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
( X0 F, m( I4 K* ~( d: H唉，都tama是生活惹的祸

choose

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
$ H2 `+ {7 H0 t下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。