晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
0 P% ~1 p, \2 b8 d6 Q7 L5 h% m那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

$ W; J1 }2 N* y* j$ T1 t) ^$ d兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
兴奋啥

有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
8 B3 b. U1 w/ t* Q有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
我天天睡的都很晚

<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
8 }: E$ O8 S6 H" @- N6 W唉，都tama是生活惹的祸

choose

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
$ E9 M4 i* ^8 w& f2 I下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。