告诉您疲劳过度的信号有哪些？

乖乖

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+ J# o: `: [+ z6 _5 m+ W. c要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究。
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　　研究者认为：在这20项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。
　　
0 A  w1 C; U) i  K- [/ K; T　　1.经常感到疲倦，忘性大；
　　　　
　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
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　　3.突然觉得有衰老感；
　　
# S. d7 E' h! c3 i5 y7 U0 o, c; A　　4.肩部和颈部发木发僵；
　　
( t& p- A; S8 v4 \" X4 K　　5.因为疲劳和苦闷失眠；
　　
　　6.有一点小事也烦躁和生气；
　　
; Q* a4 c- w' _; I0 G# j  s& {8 o　　7.经常头痛和胸闷；
　　
/ U0 f/ y& Y9 v5 q( \6 B1 }　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
　　
1 v2 {9 M* Y: d" |& ~　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
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0 m' B; D9 X& `7 I　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
　　
5 g; ^+ l% h1 f, M8 V　　11.一天喝5杯以上咖啡；
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# w/ ?( g4 c+ Q+ A$ ?. t) K+ j  C　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
　　
- ~/ k5 u7 m  @& c1 K* W　　13.喜欢吃油炸食品；
　　
5 C+ M8 W, `8 ^  S7 R　　14.一天吸烟30支以上；
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　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
　　
0 s7 B& d$ U4 @( e# ~+ B) L8 j/ D  M　　16.上下班单程占2小时以上；
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　　17.最近几年运动也不流汗；
　　
$ B: ^7 x1 t6 h( q* q9 u) V! n　　18.自我感觉身体良好而不看病；
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$ j% |. ]: x5 z. M　　19.一天工作10小时以上；
　　
! V/ Q0 j6 d1 m2 j5 l( K! i3 S　　20.星期天也上班；

zhanglove0214

好像我有了啊

Shaman

乖乖 发表于 2011-4-23 19:23
% s; Y  C: L9 j+ X5 k要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日 ...

看来我是了。。。

小迷家9527

星期天加班

luyuan

尚不明显

時間飛了

我有点疲劳了