上网族如何护肤防辐射？

乖乖

电脑辐射是个慢性杀手，会彻底毁了你的青春。因此，每天面对电脑的OL对待自己的皮肤尤其需要慎重，你要每天认真护肤防辐射，保持住自己的肌肤龄。
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' ^$ ~4 `8 `! F       1、面部防护最重要
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7 W/ t5 F) `, |　　上网对MM容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。
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　　2、上完网要彻底洁肤
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. V9 a) S5 W( w  w8 M　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
　　

　　3、最好不要熬夜上网

7 y. u/ X) ~0 E, W1 A$ z$ v2 F# d; q　　如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。

　　
0 u" z: c6 l" A2 R, q  A　　4、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。

1 g5 G; ^, H- K" g8 O* J3 W6 p- H　　将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
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　　5、平日多增加营养

0 e4 i- P" K  g) ]5 q. C　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。
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　　6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力
; F/ R1 Z( c9 D　　巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

　　
5 I" ]5 [6 K8 c6 f3 m　　7、常做体操消除疲劳
　　长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

　　
* ~5 A" _$ E* j/ D　　其实，所有的方法都有它的不足之处，最好的方法就是尽量减少上网时间，或者坚持每上网四五十分钟就离开电脑到窗前休息五分钟，活动身体并按摩眼部，以尽量降低连续长时间上网对身体的伤害。还有就是上网结束后及时清洗脸部和双手等直接面对辐射的部分，并喝一杯水，可以降低辐射的影响。
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時間飛了

我已经被辐射死了