我只是想长胖，你们都可有办法？

luyuan · 发表于 2011-5-15 19:04:52

sun山北发表于 2011-5-15 18:33
7 _9 E& J5 I/ Q* Q( T( t呵呵，为了增肥我还专门买的增重粉吃。) k% W6 e3 h: [" U" v
丫的，见效不怎么明显，

看来，被这个困扰的人还真不少啊

贾斯汀.比伯 · 发表于 2011-5-15 21:43:16

sun山北发表于 2011-5-15 18:34
3 a9 y$ M; B5 j唉，胖的人不懂瘦人的痛啊！

一样的，你也不懂我的痛，哈哈

kid · 发表于 2011-5-15 22:17:33

不喜欢瘦子的路过哈<14>

Diarmait · 发表于 2011-5-16 10:13:21

和楼上握手，一并路过

sun山北 · 发表于 2011-5-16 11:57:31

kid 发表于 2011-5-15 22:17
8 ?* z6 G# f5 O* R$ O* s不喜欢瘦子的路过哈

不稀饭没关系，呵呵。

kid · 发表于 2011-5-16 13:14:18

sun山北发表于 2011-5-16 11:57 . k3 _; [$ M5 q9 I3 d
不稀饭没关系，呵呵。

多锻炼，就能多吃，就能长胖，而且长得都是肌肉哈

西子血一 · 发表于 2011-5-16 15:13:16

做爆发力训练，在多补充水分和高热量食品。

sun山北 · 发表于 2011-5-16 22:28:07

西子血一发表于 2011-5-16 15:13 + {, q( w9 p" Q" E/ h
做爆发力训练，在多补充水分和高热量食品。

高热量食品有哪些额，我买了桶增肌粉，训练前后都喝，可还是效果不佳。

西子血一 · 发表于 2011-5-16 22:36:47

sun山北发表于 2011-5-16 22:28
8 b$ o [! q+ f8 l高热量食品有哪些额，我买了桶增肌粉，训练前后都喝，可还是效果不佳。

肥肉，巧克力，牛肉。。。。。别吃油炸那些。。。

还有，就是不能挑食，每次要多吃，稍微撑到的感觉。太撑了伤身。

sun山北 · 发表于 2011-5-16 22:42:00

西子血一发表于 2011-5-16 22:36
2 g; b$ r2 l: Z" S7 b肥肉，巧克力，牛肉。。。。。别吃油炸那些。。。# }" V; B2 \: k: t) e
0 @ Q) E9 ]! h0 k& }4 B( Y5 I
还有，就是不能挑食，每次要多吃，稍微撑到的感觉。 ...

<36>哇，谢谢，呵呵、

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