我只是想长胖，你们都可有办法？

luyuan · 发表于 2011-5-15 19:04:52

sun山北发表于 2011-5-15 18:33 : l2 h3 |9 I0 P7 W6 p
呵呵，为了增肥我还专门买的增重粉吃。
3 S, b& K) `' i7 t0 y丫的，见效不怎么明显，

看来，被这个困扰的人还真不少啊

贾斯汀.比伯 · 发表于 2011-5-15 21:43:16

sun山北发表于 2011-5-15 18:34
6 J: m6 p/ _2 w/ V* S* c唉，胖的人不懂瘦人的痛啊！

一样的，你也不懂我的痛，哈哈

kid · 发表于 2011-5-15 22:17:33

不喜欢瘦子的路过哈<14>

Diarmait · 发表于 2011-5-16 10:13:21

和楼上握手，一并路过

sun山北 · 发表于 2011-5-16 11:57:31

kid 发表于 2011-5-15 22:17 4 v/ q: F' C; c1 f& u+ }& @, g
不喜欢瘦子的路过哈

不稀饭没关系，呵呵。

kid · 发表于 2011-5-16 13:14:18

sun山北发表于 2011-5-16 11:57
0 C% ^/ D# `3 q$ b! n$ W5 B' l. T不稀饭没关系，呵呵。

多锻炼，就能多吃，就能长胖，而且长得都是肌肉哈

西子血一 · 发表于 2011-5-16 15:13:16

做爆发力训练，在多补充水分和高热量食品。

sun山北 · 发表于 2011-5-16 22:28:07

西子血一发表于 2011-5-16 15:13 6 V6 S! Y. @+ }# l6 o6 l: M! N
做爆发力训练，在多补充水分和高热量食品。

高热量食品有哪些额，我买了桶增肌粉，训练前后都喝，可还是效果不佳。

西子血一 · 发表于 2011-5-16 22:36:47

sun山北发表于 2011-5-16 22:28 ; @4 \+ P% T. a0 d: z5 A
高热量食品有哪些额，我买了桶增肌粉，训练前后都喝，可还是效果不佳。

肥肉，巧克力，牛肉。。。。。别吃油炸那些。。。

还有，就是不能挑食，每次要多吃，稍微撑到的感觉。太撑了伤身。

sun山北 · 发表于 2011-5-16 22:42:00

西子血一发表于 2011-5-16 22:36 # d( o: A; g' g( Y0 b9 \
肥肉，巧克力，牛肉。。。。。别吃油炸那些。。。, O: d- v: N$ ^1 h4 d. ~
) m/ n& S" `7 J' @
还有，就是不能挑食，每次要多吃，稍微撑到的感觉。 ...

<36>哇，谢谢，呵呵、

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