打球激烈对抗时身体不行，，怎样增加体重，变强壮啊？

西子血一 · 发表于 2011-5-23 22:36:57

哥175.。。。。90kg

時間飛了 · 发表于 2011-5-23 22:40:00

Shaman 发表于 2011-5-23 22:21
7 E" w8 s% d4 x& ]' O# i你那是肥肉

刘逗逗 · 发表于 2011-5-23 22:42:00

本帖最后由刘逗逗于 2011-5-23 22:42 编辑

西子血一发表于 2011-5-23 22:36 9 h' `# }( S" o+ S) X7 S3 [7 s5 u6 J! j
屁股的力量。。。我喜欢。。。

这个关键看你怎么选择进攻了  以及  进攻时面对的对手类型了

如果你要进攻  你投篮技术比较好  可以选择后撤步的跳投
如果你要进攻  你的力量比较好  可以背身单打  看看以前奥尼尔的内线技术
记住  永远都用你的长处打对方的弱处

西子血一 · 发表于 2011-5-23 22:43:41

刘逗逗发表于 2011-5-23 22:42
. t$ }# O! a5 b1 f; D1 `这个关键看你怎么选择进攻了以及进攻时面对的对手类型了8 f8 d4 X) ]! G. I1 g6 J. {
$ W9 i4 q9 [5 ?! ^9 y
如果你要进攻你投篮技术比较好可以 ...

这是专业的。。。。。。

我都很久不打篮球了。。。

自从伤了无数人，就改投三分了

刘逗逗 · 发表于 2011-5-23 22:49:24

西子血一发表于 2011-5-23 22:43
# ~2 e# y4 V1 j/ Q这是专业的。。。。。。
! e* t7 s! l- Y
! p. b) ?7 R0 E3 J我都很久不打篮球了。。。

我告诉你雷阿伦的+1-2是比较好的
但是不适合咱们普通人
中国男篮估计都不行

你知道么打球的五个点
我们山东俗称五点
即：罚球线位置
   以及三秒区两侧的斜线那三个点中的两个

这五个点每个点投10次
进6个过关
低于6个重新开始10个

这样你能20分钟内搞定就能保证命中率了

这样就是50个球进最少30个    我还好  有几次都是进40七八个

只有没人防守的时候稳定了有人防的时候才有信心
没人防守都不进  别人防守肯定不进了当然运气好了你可以偶尔蒙几个

刘逗逗 · 发表于 2011-5-23 22:53:06

哎跑题了

我是来旅游问路的

杂扯到篮球的技术了？

哈哈有空了你出来我给你指点一二

可以帮你进系队只要你别是超级无敌笨

纹章之迷 · 发表于 2011-5-23 23:09:43

这身材和我差不多，身高和体重都高我十

kid119 · 发表于 2011-5-23 23:12:20

屁股是爆发力，手臂护球。。。每天做俯卧撑，每天建议做三十个就行了，但是一定要坚持，我坚持已经一年多了，有点长劲~~

西子血一 · 发表于 2011-5-23 23:13:13

刘逗逗发表于 2011-5-23 22:49
/ q7 K8 ^: S) w L4 l: m$ [- s; J我告诉你雷阿伦的+1-2是比较好的8 n( [. D9 n0 {6 C, Z' I# O+ ^
但是不适合咱们普通人
1 @! H# |9 W& P# d中国男篮估计都不行

介个。。。。好长。。。。。。。。。。

老夫中圈投篮无压迫状态五个进俩。。。

小迷家9527 · 发表于 2011-5-23 23:24:49

Shaman 发表于 2011-5-23 22:20 5 c: v) k6 l( v4 M5 x% c
你比较结实

打球耐抗~~

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