华佗教你睡觉-----睡觉的诀窍

窈窕淑女 · 发表于 2011-6-9 20:34:00

本帖最后由窈窕淑女于 2011-6-11 01:08 编辑

根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

zhanglove0214 · 发表于 2011-6-9 20:38:57

可惜老人家走早了

時間飛了 · 发表于 2011-6-9 20:39:35

<12>困了就睡睡到自然醒

小迷家9527 · 发表于 2011-6-9 20:43:45

这个难把握啊

会飞的鱼 · 发表于 2011-6-9 20:55:17

好啊

江南绛珠子 · 发表于 2011-6-9 21:22:18

正子时正午时又是几点<40>

窈窕淑女 · 发表于 2011-6-9 21:25:01

江南绛珠子发表于 2011-6-9 21:22 4 y8 K& D1 i# ~; b5 B
正子时正午时又是几点

时柱, 用干支表示人出生的时辰. 一个时辰在农历记时中跨两个小时,故一天共十二个时辰.
子时: 23点 --凌晨1 丑时: 1 点 --凌晨3
寅时: 3 点 --凌晨5 卯时: 5 点 --凌晨7
辰时: 7 点 --上午9 巳时: 9 点 --上午11
午时: 11点 --上午13 未时: 13点 --上午15
申时: 15点 --上午17 酉时: 17点 --上午19
戌时: 19点 --晚上21 亥时: 21点 --晚上23

正子时者，乃明日之早，非今日之夜也。一时有两点钟，前一点钟是夜子，后一点钟是正子。

江南绛珠子 · 发表于 2011-6-9 21:27:40

窈窕淑女发表于 2011-6-9 21:25 9 c8 D$ E% I5 S+ C
时柱, 用干支表示人出生的时辰. 一个时辰在农历记时中跨两个小时,故一天共十二个时辰. |+ \( k7 s5 m& Z- J/ z
子时: 23点 --凌 ...

那正午时就是十二点到一点咯？

窈窕淑女 · 发表于 2011-6-9 21:30:01

江南绛珠子发表于 2011-6-9 21:27 / Z* A( G1 o6 |
那正午时就是十二点到一点咯？

中午12点

江南绛珠子 · 发表于 2011-6-9 21:30:58

窈窕淑女发表于 2011-6-9 21:30 ) d6 Y ^8 O% v# a
中午12点

那个时候刚下班，正在吃饭

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