华佗教你睡觉-----睡觉的诀窍

窈窕淑女

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# }6 @* I7 O1 D7 Z3 Q- M( p根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
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就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

zhanglove0214

可惜老人家走早了

時間飛了

<12>困了就睡 睡到自然醒

小迷家9527

这个难把握啊

会飞的鱼

好啊

江南绛珠子

正子时正午时又是几点<40>

窈窕淑女

江南绛珠子 发表于 2011-6-9 21:22
正子时正午时又是几点

* V4 c5 k& [$ D& I" Y时柱, 用干支表示人出生的时辰. 一个时辰在农历记时中跨两个小时,故一天共十二个时辰.
* g3 D( Z5 y5 n* Y% O# r" E' R子时: 23点 --凌晨1 丑时: 1 点 --凌晨3
寅时: 3 点 --凌晨5 卯时: 5 点 --凌晨7
辰时: 7 点 --上午9 巳时: 9 点 --上午11
午时: 11点 --上午13 未时: 13点 --上午15
申时: 15点 --上午17 酉时: 17点 --上午19
戌时: 19点 --晚上21 亥时: 21点 --晚上23
# t( G0 K- ~4 H' U6 {* a- O
5 }) b5 a+ j+ f4 Q# b8 W/ G正子时者，乃明日之早，非今日之夜也。一时有两点钟，前一点钟是夜子，后一点钟是正子。

江南绛珠子

窈窕淑女 发表于 2011-6-9 21:25
时柱, 用干支表示人出生的时辰. 一个时辰在农历记时中跨两个小时,故一天共十二个时辰.
子时: 23点 --凌 ...

* R1 m$ |) L- [5 E: F6 D那正午时就是十二点到一点咯？

窈窕淑女

江南绛珠子 发表于 2011-6-9 21:27
- S9 h8 R0 p( R& S9 d9 C那正午时就是十二点到一点咯？

中午12点
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江南绛珠子

窈窕淑女 发表于 2011-6-9 21:30
中午12点

那个时候刚下班，正在吃饭