七道题算出男人身体还能用多少年？

乖乖

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7 E/ j% }4 b7 C# i& z他的年龄多大？不要以为有身份证和户口本就掌握了他的实际状况。他真正的年龄只有他们的身体才最有发言权。下列七个测试，能帮助你认清他的真相。
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测试一、记忆力
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! M6 x$ F! b; m4 g! ^# P" B他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。

　　

( W8 X! w- t3 y! ^9 {  r1 I20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。
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结果：

记住的词汇17~20个生物年龄20岁

. U$ z: j# c) ?记住的词汇14~16个生物年龄30岁

3 e. t+ m" s8 z8 u, U; I记住的词汇11~13个生物年龄40岁

记住的词汇8~10个生物年龄50岁

记住的词汇5~7个生物年龄60岁以上
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0 `% p5 }2 ~$ s  P0 _SOS：缺乏脑力锻炼，人的短期记忆力会下降得特别厉害，新的信息经常记得不牢，转身就忘。在日常生活中，训练记忆力的方法有很多，最简单的就是拉他到超市购物，事先让他一项一项记住要买的东西，然后在购物结束时再拿出你的小清单核对，这样不仅锻炼他的记忆力，又有人帮你拎东西，一箭双雕哦！
　　

( E4 G( p* w& S6 E1 O, z( e) r测试二、灵活性
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你肯定见过小宝宝将自己的大脚趾塞到嘴里的可爱场景，要知道年过50的人，如果没有板凳的帮助，基本就系不上鞋带。他的灵活性又如何呢？赶快测试一下吧！让他站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下他的手指距离地面的差距，这样你就可以马上知道答案了。
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9 p3 z+ i8 {: _3 G: Q; t结果：
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两手平放地面生物年龄20岁

( C9 [' @  V- p3 Y. T2 o& q指尖触地生物年龄30岁

) j5 k0 e$ L  P离地10厘米生物年龄40岁
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离地20厘米或以上生物年龄50岁以上
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SOS：每天和他一起做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛！也许你的他会觉得奇怪，为什么做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。　　
  |5 v' ~8 b% o0 ~& o* ~  T/ W测试三、肺功能

5 g! `7 p! o( A- i' r3 w/ P- t从30岁起，即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退，更别提你整天被香烟包围了。不妨测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。

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3 C0 b1 S5 w. @/ n- A2 E0 `结果：

* l. N! q/ J; {3 f距离1.2米生物年龄20岁
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; E$ Y, z' z: D! d/ \0 R( [7 r距离1.0米生物年龄30岁
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距离0.8米生物年龄40岁
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, F- p+ O# n. y# c距离0.7米生物年龄50岁

9 w: V$ g: f3 \2 I, L小于0.7米生物年龄大于60岁

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* C# V) E5 x# MSOS：呼吸气息差？那就通过有些需要耐力的运动，才能帮助他增强肺功能。如果可以的话，你可以买些气球回来，每天让他吹上几个，几周后他的肺活量就会显著增加，肺部也会变得年轻起来。　　
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4 D4 A4 ^7 A  R! ?+ n# Q' l测试四、心脏循环系统
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脉搏是我们循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。在饭后散步结束后，让他安静地坐下休息10分钟，然后用你的食指和中指在他的手腕上测量一下他的脉搏。
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结果：
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$ a5 A/ N# B8 B" P$ Y脉搏跳动60次生物年龄20岁

脉搏跳动65次生物年龄30岁

脉搏跳动70次生物年龄40岁

8 N! d/ x2 Y, x; X, h: o; r脉搏跳动75次生物年龄50岁
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脉搏跳动80次生物年龄60岁
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SOS：医学研究证明，每星期只需要一次耐力的运动，就能明显抑制住心血管系统的衰老进程。　　
测试五、反应力

* r; N2 @9 Q" E- G* B! M7 P测试他的反应力，就需要你这个好助手，当然还需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。让他站在你面前，你轻轻拿住直尺一端，让他做好准备抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并测量这个位置距离另一端的距离。

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结果：

反应距离8厘米生物年龄20岁
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反应距离15厘米生物年龄30岁

0 w. x& q( }1 r  M. f. M0 h反应距离20厘米生物年龄40岁

反应距离25厘米生物年龄50岁

反应距离30厘米生物年龄60岁

  A4 G& `; }  u* F; ]: I( d  c6 ~& h没抓住生物年龄70岁

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SOS：提高身体的反应力，只有通过运动。虽然很多运动都能锻炼反应力，但最有效的是什么呢？羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳选择。　　
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测试六：平衡感
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顺着马路走、溜旱冰或者双手离把骑自行车，这些看起来简单的小动作都是测量平衡感的好方法。别以为这都是专属小孩子的小把戏，从理论上说，人到70岁都是可以走钢丝的。

　　

5 y2 `* S" J# m0 F" F0 w+ `现在不妨测试一下他的平衡能力到底有多高？测试时候你要帮他看表，记下他身体保持平衡的时间。现在测试计算时间开始，你让他单腿站立，紧闭双目，抬起另一只腿的膝盖，双臂平放，以帮助身体保持平衡。当他失去平衡，另一只脚着地的时候，测试就结束。
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结果：
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单脚站立的时间60或60秒以上生物年龄20岁

6 B/ e" B$ `5 A% [+ f/ ?. w单脚站立的时间40~59秒生物年龄30岁

" Z2 e! O: u+ B' v* ^1 i* D* Q单脚站立的时间30~39秒生物年龄40岁

单脚站立的时间25~29秒生物年龄50岁

单脚站立的时间少于25秒生物年龄60岁或以上
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9 E$ u! ^4 D9 E$ f7 TSOS：如果你发现他的平衡感已经衰老了很多，那就要经常对他进行训练。方法多种多样：最简单的就是在马路沿上行走，或者单腿支撑平衡练习：单腿站立，另一只脚往后面伸展，而上身尽量往前。
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测试七：皮肤紧致度
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如果是女人，光滑肌肤当然让人羡慕，但男人？虽然用不上像女人一样光滑如丝绸，但是也不能差别太大了。肌肤的年轻程度首先取决于你的肌肤弹性，虽然它一定程度上受遗传因素影响，但生活方式也会对其产生很大影响。现在，你就为他做个皮肤紧致度的测试吧！
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; |2 N2 d! b+ g, b2 ~8 r" j# ?方法如下：用大拇指和食指将他手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。

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结果：

皱纹立即消失生物年龄20岁

3 r1 n/ {+ A! d  ?$ N0 J  J$ Q" ?反应距离2秒生物年龄30岁

: Z+ N$ V: K4 Z1 l  ]5 S& |反应距离3秒生物年龄40岁
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反应距离4秒生物年龄50岁

9 V: U9 H/ P4 {$ H% g% `+ i反应距离5秒以上生物年龄60岁或以上

　　
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5 g) ^6 O2 l4 D8 P1 iSOS：抽烟是皮肤最大的杀手，会使皮肤早衰，同时阳光过于强烈或者过于频繁地晒太阳，也都会使皮肤更早老化。所以防晒不仅仅是女人的功课，男人也一样需要，要时刻谨记，防晒就是抗衰老！同时，充足的饮水也是让他皮肤紧致的关键。

時間飛了

<20>80的路过

luyuan

太吓人了，不敢做啊

Shaman

时日不多啊

jh2006

一个都记不住

frankzhle

不想测，太多了....<29>