【分享】要减肥~~制定菜单：稀饭配锅贴~~

华夏国人

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夏天了~~要露肉肉了！要减肥~~制定菜单：稀饭配锅贴~~
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" C* P  m4 R* w' K$ Z* S& }要减灰~但是也不能委屈了胃~~稀饭小菜加锅贴，好吃又不长肉！！
三种口味的锅贴：培根熏肉口味、香葱椒盐口味及甜味
  v- t" R( Q7 r+ O  _0 K做法：1、每个锅贴需鸡蛋半颗（因为不太喜欢蛋味太重），面粉两大汤勺，水适量调至下图状态。培根口味的加入培根、香葱、盐适量（建议不要加味精香葱椒盐味) 按上述方法除去培根；甜味的就更简单了加入白糖适量即可。
2、平底锅中加入少量油烧到九层热，舀出部分在一边待用。
+ W7 ^0 b; X" r5 Y8 W3、将调好的面糊倒入锅中，当面胡全部平铺开来后，将火稍微关小以免糊锅，当面上的面糊看不出生面状态的时候瞬间大伙烘一下，然后淋上之前舀起来的熟油，翻面。
9 g* o8 _3 ?3 `4、当这面也出现了一些小锅巴就可以起锅、切块、装盘了。
总之嘿简单~~~上图说话！




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) ]! O7 p) g( e- L& O: i$ S这个是培根口味的~~~
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0 X  |* a2 l* _2 N+ K: H% @这个是香葱椒盐味的~~~
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. n: m( v. X( B' }这个是甜味的~~~

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叮叮咚咚

用油煎的 怎么可能减肥<29>

华夏国人

叮叮咚咚 发表于 2012-4-14 11:32
1 m! C$ o& L3 Y3 ]  _. F, D用油煎的 怎么可能减肥

$ m; R( q  g- }: s有何不可？请教！

li3891419

油煎的饼，淀粉也高啊，<46>这个还不长肉，你夺死我嘛，

华夏国人

li3891419 发表于 2012-4-14 11:36
油煎的饼，淀粉也高啊，这个还不长肉，你夺死我嘛，

<38><38>
) k. i3 Y. h8 ~  P
只有喝水了！

小迷家9527

这伙食 减肥一定不成功

女王！

手艺好啊，哪个想增肥，直接娶你进门就行了！<36>

我是我

你真不是一般人，好高超的厨艺<31>

li3891419

huaxiaguoren 发表于 2012-4-14 13:16
; N7 c* e5 }9 F! [& P8 Q只有喝水了！

<11>，要长胖的喝水都要长，不长的吃撒子都不的长

diaos

楼主好厨艺啊，真羡慕谁这么有福气