【分享】要减肥~~制定菜单：稀饭配锅贴~~

华夏国人 · 发表于 2012-4-14 11:23:39

本帖最后由 huaxiaguoren 于 2012-4-14 11:37 编辑

夏天了~~要露肉肉了！要减肥~~制定菜单：稀饭配锅贴~~

要减灰~但是也不能委屈了胃~~稀饭小菜加锅贴，好吃又不长肉！！
三种口味的锅贴：培根熏肉口味、香葱椒盐口味及甜味
做法：1、每个锅贴需鸡蛋半颗（因为不太喜欢蛋味太重），面粉两大汤勺，水适量调至下图状态。培根口味的加入培根、香葱、盐适量（建议不要加味精香葱椒盐味) 按上述方法除去培根；甜味的就更简单了加入白糖适量即可。
2、平底锅中加入少量油烧到九层热，舀出部分在一边待用。
3、将调好的面糊倒入锅中，当面胡全部平铺开来后，将火稍微关小以免糊锅，当面上的面糊看不出生面状态的时候瞬间大伙烘一下，然后淋上之前舀起来的熟油，翻面。
4、当这面也出现了一些小锅巴就可以起锅、切块、装盘了。
总之嘿简单~~~上图说话！

这个是培根口味的~~~

这个是香葱椒盐味的~~~

这个是甜味的~~~

叮叮咚咚 · 发表于 2012-4-14 11:32:47

用油煎的怎么可能减肥<29>

华夏国人 · 发表于 2012-4-14 11:35:05

叮叮咚咚发表于 2012-4-14 11:32 ' Z9 J7 p& L6 L8 F7 R4 e
用油煎的怎么可能减肥

有何不可？请教！

li3891419 · 发表于 2012-4-14 11:36:32

油煎的饼，淀粉也高啊，<46>这个还不长肉，你夺死我嘛，

华夏国人 · 发表于 2012-4-14 13:16:15

li3891419 发表于 2012-4-14 11:36
2 v+ Q+ ~/ d% \3 h( m- A q) s+ G油煎的饼，淀粉也高啊，这个还不长肉，你夺死我嘛，

<38><38>

只有喝水了！

小迷家9527 · 发表于 2012-4-14 14:28:23

这伙食减肥一定不成功

女王！ · 发表于 2012-4-14 14:47:21

手艺好啊，哪个想增肥，直接娶你进门就行了！<36>

我是我 · 发表于 2012-4-14 19:19:51

你真不是一般人，好高超的厨艺<31>

li3891419 · 发表于 2012-4-14 19:30:35

huaxiaguoren 发表于 2012-4-14 13:16 : ]) z/ ?2 ^' E5 L6 X. }6 s
只有喝水了！

<11>，要长胖的喝水都要长，不长的吃撒子都不的长

diaos · 发表于 2012-4-14 20:00:37

楼主好厨艺啊，真羡慕谁这么有福气

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