找回密码
 入住天佑斋
载入天数...载入时分秒...
搜索
查看: 989|回复: 15

[灌水] 【分享】给各位美女介绍一个夏季减肥的美味(含制作过程哦)

[复制链接]
发表于 2012-7-7 13:39:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季的到来加速了大家的减肥计划,身上的小肉肉由于衣服的减少也藏匿不到喽,减肥餐必须继续吃,所以咯,小编这道非常时令的减肥餐双笋虾仁,绝对满足了喜欢吃肉的朋友,用莴笋和春笋搭配一起炒,配上鲜美的虾仁,味蕾得到充分的满足感。2 x# N' U. M0 T7 b

. H- ]6 T  P2 D( s 1.jpg 1 ~0 I8 b# g/ p
- E% t) T. X2 q2 E

4 g# W- f6 E6 r4 @2 n6 e/ ~# l6 R虾仁属于海鲜类,高蛋白食品,营养丰富的减肥佳品。美食厨房春笋是春天特有的时令菜,配上莴笋,低卡又健康。7 P% o' F3 K% r- v/ g0 w- V7 t
原料:春笋,莴笋,海虾,盐,白胡椒粉,料酒,生抽。
" m1 H5 _" L" c制作:
5 X# ]3 x* S- I6 U$ b1.春笋处理干净,莴笋去皮洗净。3 h% I" s; ^* {% u( T7 }( b0 k* D
2.春笋和莴笋切成丁备用。6 s0 S/ j5 S. z: }) h
3.海虾挑虾线去皮处理干净,用少许盐和料酒腌制。可以加入一个蛋清和少量淀粉腌制。  {2 n* i/ G/ f3 `

: V7 ~) Q, ]) G 2.jpg
, n" t& t: e: B6 L0 z* r; Z& Z4 t" z+ M4 m
4.锅中倒入少量油,约5成热的时候放入腌制好的虾仁。
# `' z" |8 S- z, K# O: F* k5.炒至变色捞出沥干备用。
2 ~( @5 q9 R& H8 A" ^8 d5 S* z6.锅中底油加热,放入双笋丁翻炒,放入虾仁后,烹上少量料酒,淋上生抽,用盐最后调味出锅即可。+ C& i; Q  B, a. B2 s7 j# h. D
! X+ e  {: H/ N3 u
( U" S7 {8 \: B  E$ d3 S
" F' N, ?+ g" G4 f: C. d2 v% A
菜品清新淡雅,鲜咸适中,开胃小炒,适合正在上火的朋友。
回复

使用道具 举报

发表于 2012-7-7 15:13:39 | 显示全部楼层
<36>
6 _* k$ D" E, @" K" Z
, Q4 O8 v, D2 X7 d<35>.exe
回复

使用道具 举报

发表于 2012-7-7 19:11:35 | 显示全部楼层
这个巴适<36>
回复

使用道具 举报

发表于 2012-7-7 19:13:20 | 显示全部楼层
图片看起来很好吃的样子~
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-7-7 22:59:10 | 显示全部楼层
chrissie 发表于 2012-7-7 19:13 : [) Y& A: T, ], o% m$ A
图片看起来很好吃的样子~

0 J% e4 @0 U" q1 @图片嘛!!!!!
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-7-7 22:59:26 | 显示全部楼层
谢铭 发表于 2012-7-7 19:11 6 D7 L, H' S# u) |7 Y4 i# [
这个巴适
2 i( t0 z6 m8 O
安逸的很哟!
回复

使用道具 举报

发表于 2012-7-7 23:14:07 | 显示全部楼层
LZ你太有才了,向你学习<31>
回复

使用道具 举报

发表于 2012-7-8 09:09:21 | 显示全部楼层
华夏国人 发表于 2012-7-7 22:59
, z# m2 A* |: P, W8 j" n7 P8 Q# Y安逸的很哟!

/ q8 }, ^, |  v/ l哈哈,我不是美女,我不要减肥
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-7-9 12:59:21 | 显示全部楼层
Blackberry 发表于 2012-7-7 23:14
: a* ^; u# u* G3 w: KLZ你太有才了,向你学习
; S5 f# u8 y: d
我是搬运工!哈哈哈哈<31>
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-7-9 12:59:37 | 显示全部楼层
谢铭 发表于 2012-7-8 09:09 ; d, q4 M9 n$ `4 K
哈哈,我不是美女,我不要减肥
4 K" |8 d$ {; u" X4 ^
你可以增肥!嘿嘿嘿!
回复

使用道具 举报

天佑斋微信小程序

QQ|手机版|小黑屋|西南交通大学 - 天佑斋 ( 蜀ICP备20015072号 )

GMT+8, 2025-4-25 15:11 , Processed in 0.072489 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表