【分享】给各位美女介绍一个夏季减肥的美味（含制作过程哦）

华夏国人

夏季的到来加速了大家的减肥计划，身上的小肉肉由于衣服的减少也藏匿不到喽，减肥餐必须继续吃，所以咯，小编这道非常时令的减肥餐双笋虾仁，绝对满足了喜欢吃肉的朋友，用莴笋和春笋搭配一起炒，配上鲜美的虾仁，味蕾得到充分的满足感。

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, n& R6 k* h0 H8 z虾仁属于海鲜类，高蛋白食品，营养丰富的减肥佳品。美食厨房春笋是春天特有的时令菜，配上莴笋，低卡又健康。
4 |* P' W+ ]! i原料：春笋，莴笋，海虾，盐，白胡椒粉，料酒，生抽。
制作：
# {: T/ w0 w4 f' T; s1.春笋处理干净，莴笋去皮洗净。
) V" n/ |8 L" Y' L2.春笋和莴笋切成丁备用。
8 b% U* T+ f2 h( |6 ^3.海虾挑虾线去皮处理干净，用少许盐和料酒腌制。可以加入一个蛋清和少量淀粉腌制。



4.锅中倒入少量油，约5成热的时候放入腌制好的虾仁。
) Z- ?! Y4 H# J1 I+ H6 K4 E5.炒至变色捞出沥干备用。
6.锅中底油加热，放入双笋丁翻炒，放入虾仁后，烹上少量料酒，淋上生抽，用盐最后调味出锅即可。



菜品清新淡雅，鲜咸适中，开胃小炒，适合正在上火的朋友。

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谢铭

这个巴适<36>

chrissie

图片看起来很好吃的样子~

华夏国人

chrissie 发表于 2012-7-7 19:13
图片看起来很好吃的样子~

) R. O& w1 e6 J7 Q: h1 @; _图片嘛！！！！！

华夏国人

谢铭 发表于 2012-7-7 19:11
% P# h" x- t% z& b* ?" ]7 `这个巴适

安逸的很哟！

Blackberry

LZ你太有才了，向你学习<31>

谢铭

华夏国人 发表于 2012-7-7 22:59
5 ]4 H; \* E. v6 ]5 Y安逸的很哟！

# X& p2 p5 n" [! n2 E哈哈，我不是美女，我不要减肥

华夏国人

Blackberry 发表于 2012-7-7 23:14
LZ你太有才了，向你学习

$ f) n- f# C* L4 \7 b我是搬运工！哈哈哈哈<31>

华夏国人

谢铭 发表于 2012-7-8 09:09
9 O3 w" @1 x7 C" K1 p, [8 t" S哈哈，我不是美女，我不要减肥

你可以增肥！嘿嘿嘿！