【分享】给各位美女介绍一个夏季减肥的美味（含制作过程哦）

华夏国人 · 发表于 2012-7-7 13:39:01

夏季的到来加速了大家的减肥计划，身上的小肉肉由于衣服的减少也藏匿不到喽，减肥餐必须继续吃，所以咯，小编这道非常时令的减肥餐双笋虾仁，绝对满足了喜欢吃肉的朋友，用莴笋和春笋搭配一起炒，配上鲜美的虾仁，味蕾得到充分的满足感。

虾仁属于海鲜类，高蛋白食品，营养丰富的减肥佳品。美食厨房春笋是春天特有的时令菜，配上莴笋，低卡又健康。
原料：春笋，莴笋，海虾，盐，白胡椒粉，料酒，生抽。
制作：
1.春笋处理干净，莴笋去皮洗净。
2.春笋和莴笋切成丁备用。
3.海虾挑虾线去皮处理干净，用少许盐和料酒腌制。可以加入一个蛋清和少量淀粉腌制。

4.锅中倒入少量油，约5成热的时候放入腌制好的虾仁。
5.炒至变色捞出沥干备用。
6.锅中底油加热，放入双笋丁翻炒，放入虾仁后，烹上少量料酒，淋上生抽，用盐最后调味出锅即可。

菜品清新淡雅，鲜咸适中，开胃小炒，适合正在上火的朋友。

ZeteN · 发表于 2012-7-7 15:13:39

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谢铭 · 发表于 2012-7-7 19:11:35

这个巴适<36>

chrissie · 发表于 2012-7-7 19:13:20

图片看起来很好吃的样子~

华夏国人 · 发表于 2012-7-7 22:59:10

chrissie 发表于 2012-7-7 19:13 8 S1 x1 Z6 a$ C; ~0 @$ ?
图片看起来很好吃的样子~

图片嘛！！！！！

华夏国人 · 发表于 2012-7-7 22:59:26

谢铭发表于 2012-7-7 19:11 , F; Q/ M: i/ F8 i" l
这个巴适

安逸的很哟！

Blackberry · 发表于 2012-7-7 23:14:07

LZ你太有才了，向你学习<31>

谢铭 · 发表于 2012-7-8 09:09:21

华夏国人发表于 2012-7-7 22:59
% C2 @% v: D/ R2 I- T安逸的很哟！

哈哈，我不是美女，我不要减肥

华夏国人 · 发表于 2012-7-9 12:59:21

Blackberry 发表于 2012-7-7 23:14 # v3 d3 s+ G( Z! p) G$ z
LZ你太有才了，向你学习

我是搬运工！哈哈哈哈<31>

华夏国人 · 发表于 2012-7-9 12:59:37

谢铭发表于 2012-7-8 09:09 - `" y5 ^& K/ v" L: a) F. r' K" s
哈哈，我不是美女，我不要减肥

你可以增肥！嘿嘿嘿！

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