【分享】给各位美女介绍一个夏季减肥的美味（含制作过程哦）

华夏国人

夏季的到来加速了大家的减肥计划，身上的小肉肉由于衣服的减少也藏匿不到喽，减肥餐必须继续吃，所以咯，小编这道非常时令的减肥餐双笋虾仁，绝对满足了喜欢吃肉的朋友，用莴笋和春笋搭配一起炒，配上鲜美的虾仁，味蕾得到充分的满足感。

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5 {1 C$ l9 `& _* l虾仁属于海鲜类，高蛋白食品，营养丰富的减肥佳品。美食厨房春笋是春天特有的时令菜，配上莴笋，低卡又健康。
! I* L( R% U4 H  W原料：春笋，莴笋，海虾，盐，白胡椒粉，料酒，生抽。
$ h8 d# ~7 I4 R  S, E" R' v制作：
7 a3 ^! Z' O8 C& x. j+ `5 D7 ?1.春笋处理干净，莴笋去皮洗净。
2.春笋和莴笋切成丁备用。
3.海虾挑虾线去皮处理干净，用少许盐和料酒腌制。可以加入一个蛋清和少量淀粉腌制。

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4 u4 Y$ L3 F; S0 G$ y% Z4.锅中倒入少量油，约5成热的时候放入腌制好的虾仁。
8 O: m1 Y2 I# H- |) `3 t5.炒至变色捞出沥干备用。
6.锅中底油加热，放入双笋丁翻炒，放入虾仁后，烹上少量料酒，淋上生抽，用盐最后调味出锅即可。
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# m- u7 h; T$ X9 F3 E菜品清新淡雅，鲜咸适中，开胃小炒，适合正在上火的朋友。

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谢铭

这个巴适<36>

chrissie

图片看起来很好吃的样子~

华夏国人

chrissie 发表于 2012-7-7 19:13
0 Q) Z, ?! [% I图片看起来很好吃的样子~

图片嘛！！！！！

华夏国人

谢铭 发表于 2012-7-7 19:11
这个巴适

7 C: |0 G& O$ p! l- m/ q+ u% E安逸的很哟！

Blackberry

LZ你太有才了，向你学习<31>

谢铭

华夏国人 发表于 2012-7-7 22:59
8 i/ s* T1 L: U' t- ~; A& g安逸的很哟！

, A9 h; J& D  \# p9 }. i哈哈，我不是美女，我不要减肥

华夏国人

Blackberry 发表于 2012-7-7 23:14
; z" \; q% ?! Z1 [# ELZ你太有才了，向你学习

2 A/ k* \8 E3 R( m0 r) r$ w, G我是搬运工！哈哈哈哈<31>

华夏国人

谢铭 发表于 2012-7-8 09:09
$ ], E7 `) m; T" I( s哈哈，我不是美女，我不要减肥

你可以增肥！嘿嘿嘿！