【分享】给各位美女介绍一个夏季减肥的美味（含制作过程哦）

华夏国人

夏季的到来加速了大家的减肥计划，身上的小肉肉由于衣服的减少也藏匿不到喽，减肥餐必须继续吃，所以咯，小编这道非常时令的减肥餐双笋虾仁，绝对满足了喜欢吃肉的朋友，用莴笋和春笋搭配一起炒，配上鲜美的虾仁，味蕾得到充分的满足感。
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- r, @3 e9 ]/ {1 B; U; o虾仁属于海鲜类，高蛋白食品，营养丰富的减肥佳品。美食厨房春笋是春天特有的时令菜，配上莴笋，低卡又健康。
原料：春笋，莴笋，海虾，盐，白胡椒粉，料酒，生抽。
2 R" C9 W. Z; k  w" h5 Y制作：
1 Q9 o; Y' W3 w2 J* P% Y7 V1.春笋处理干净，莴笋去皮洗净。
2.春笋和莴笋切成丁备用。
# _" }' s( c  g; H( W) i3.海虾挑虾线去皮处理干净，用少许盐和料酒腌制。可以加入一个蛋清和少量淀粉腌制。
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4.锅中倒入少量油，约5成热的时候放入腌制好的虾仁。
5.炒至变色捞出沥干备用。
& m4 o8 q5 q0 d; \4 @( ]0 v6.锅中底油加热，放入双笋丁翻炒，放入虾仁后，烹上少量料酒，淋上生抽，用盐最后调味出锅即可。


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菜品清新淡雅，鲜咸适中，开胃小炒，适合正在上火的朋友。

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谢铭

这个巴适<36>

chrissie

图片看起来很好吃的样子~

华夏国人

chrissie 发表于 2012-7-7 19:13
* [% J& n: `# O, k: e) Z9 d5 h图片看起来很好吃的样子~

5 n" `, b% g* u% h- y8 O图片嘛！！！！！

华夏国人

谢铭 发表于 2012-7-7 19:11
- Z9 a& a5 z, Y2 N6 [2 P这个巴适

9 c( y6 V5 ~6 ~2 X8 `; K# U安逸的很哟！

Blackberry

LZ你太有才了，向你学习<31>

谢铭

华夏国人 发表于 2012-7-7 22:59
安逸的很哟！

哈哈，我不是美女，我不要减肥

华夏国人

Blackberry 发表于 2012-7-7 23:14
2 @3 u* @2 I: ~: |LZ你太有才了，向你学习

我是搬运工！哈哈哈哈<31>

华夏国人

谢铭 发表于 2012-7-8 09:09
# I" D6 C" x' V, l9 T$ y' d哈哈，我不是美女，我不要减肥

你可以增肥！嘿嘿嘿！