最近睡眠质量极差……还老做梦……求破！！！

斗米统天下 · 发表于 2012-9-2 16:06:26

之前很少做梦的……

dannazh · 发表于 2012-9-2 17:16:57

买张火车票去拉萨，然后一路坐过去，到了拉萨之后你再睡觉，包你不做梦...
还可以玩玩西藏，一举两得

斗米统天下 · 发表于 2012-9-2 17:34:11

dannazh 发表于 2012-9-2 17:16 % p y0 i0 [; ], @; k
买张火车票去拉萨，然后一路坐过去，到了拉萨之后你再睡觉，包你不做梦...
8 v7 l1 y) y* L d! E; B i还可以玩玩西藏，一举两得

可以考虑……

我是我 · 发表于 2012-9-2 17:38:04

昨晚失眠到凌晨两三点<29>
原因是喝了太多茶<46>

斗米统天下 · 发表于 2012-9-2 17:43:07

我是我发表于 2012-9-2 17:38
5 V) I: g4 K* \0 \4 }昨晚失眠到凌晨两三点
+ x! H) A0 t& \& `6 o; u' c. a原因是喝了太多茶

对，前段时间也出现过失眠现象……我之前可是在睡觉方面“泰山崩于前而面不改色”的那种……

木木文 · 发表于 2012-9-2 17:58:56

白天多运动运动，晚上可以适当听点轻音乐，睡眠就能好一些
但是主要还是心理压力大了吧

斗米统天下 · 发表于 2012-9-2 18:17:00

木木文发表于 2012-9-2 17:58
, S N! u3 o! F$ o白天多运动运动，晚上可以适当听点轻音乐，睡眠就能好一些
s6 {3 F( d" p7 ]但是主要还是心理压力大了吧

这个靠谱！！！

Diarmait · 发表于 2012-9-2 18:25:56

白天就不要睡太多了，临睡也不要吃刺激性的食物了。白天尝试折磨自己脑力体力狠一点晚上也许会好一点(*︶*)

我是我 · 发表于 2012-9-2 18:42:28

斗米统天下发表于 2012-9-2 17:43 + i9 [) p9 b" P* E9 ]
对，前段时间也出现过失眠现象……我之前可是在睡觉方面“泰山崩于前而面不改色”的那种……

<24>O(∩_∩)O~
偶以前也是

Shaman · 发表于 2012-9-2 18:46:48

做梦很好啊，只要醒了之后你记不得做梦的内容就说明睡眠是有质量的

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