刚看到一同学的目标

eyefree

刚刚看到一同学的状态：
运动运动甩掉肉肉，400米重回60秒！
( \6 a$ m" G8 {2 t4 T真相图在此
1 D  ~; j4 _, Q- }; z

400米60秒

很是怀念那些年一起跑过的田径场。
# j* j& n4 B: T9 |0 Z好啦，我也不能这么死待着啦。得重返田径场。
/ z2 x: c! Z: R3 p2 i/ X6 H4 j废话不多说，本年度（2013）目标：8000米30分钟！
我尽快着手准备，喜欢跑步的男男女女咱们田径场见哦

swjtu_tpl_hcg

亲你可以的，加油吧

tangyd4

高中那会400米55秒 唉。。8000米30min还是有压力哦~~钉鞋不错 还短钉的

eyefree

swjtu_tpl_hcg 发表于 2013-2-28 13:24
# Y3 R6 _( {: G. u7 U  u; D; L亲你可以的，加油吧

1000米能进3分钟，3000米11分钟，5000米20分钟，那是曾经的水平
适当回复加以调整，然后多喝点儿水，感觉可以实现

eyefree

tangyd4 发表于 2013-2-28 13:27
高中那会400米55秒 唉。。8000米30min还是有压力哦~~钉鞋不错 还短钉的

; [: T# K8 A- L# Z7 e恩啊，是有点儿难，我会跟你说我没穿过钉鞋么

tangyd4

哦 以为那个是你的钉鞋呢 穿不习惯的话脚跟很痛的呵呵 加油啊兄弟  

eyefree

tangyd4 发表于 2013-2-28 13:35  哦 以为那个是你的钉鞋呢 穿不习惯的话脚跟很痛的呵呵 加油啊兄弟

/ D3 F  T- d. C- q" |9 M我试看穿钉鞋，不行就用普通鞋啦。嘿，你也喜欢跑步吗

tangyd4

lmysdju 发表于 2013-2-28 13:53
+ h& F+ J  i( c- S! C- U( u我试看穿钉鞋，不行就用普通鞋啦。嘿，你也喜欢跑步吗

5 D& m9 a* H; |小时候练过几年 就是练的中长跑

eyefree

一生随缘 发表于 2013-2-28 13:59  8km30min，没有尝试过，呵呵

1000米最好成绩多少

eyefree

tangyd4 发表于 2013-2-28 14:07  小时候练过几年 就是练的中长跑

$ B) |% k1 s2 ]4 I' O& ?( o: i我没练过，不过经常跑。也是中长跑的