刚看到一同学的目标

eyefree

刚刚看到一同学的状态：
( ^8 f- u' c; E. {' z! q运动运动甩掉肉肉，400米重回60秒！
+ r3 _# u3 a; J: r0 Z9 s. A) G2 ^9 V) T真相图在此

400米60秒

. ]  ~$ i8 A1 G很是怀念那些年一起跑过的田径场。
( Z* X9 V& g' f% c, G7 d好啦，我也不能这么死待着啦。得重返田径场。
! f3 M) H4 o2 a  n& T废话不多说，本年度（2013）目标：8000米30分钟！
+ ^5 y7 g0 \/ H, K, e+ l我尽快着手准备，喜欢跑步的男男女女咱们田径场见哦

swjtu_tpl_hcg

亲你可以的，加油吧

tangyd4

高中那会400米55秒 唉。。8000米30min还是有压力哦~~钉鞋不错 还短钉的

eyefree

swjtu_tpl_hcg 发表于 2013-2-28 13:24
' _$ @5 s, I  A7 _4 X3 l% J亲你可以的，加油吧

! P! u; s0 _: T( R1000米能进3分钟，3000米11分钟，5000米20分钟，那是曾经的水平
% _, e0 L& K# q- S9 N7 k* |) V适当回复加以调整，然后多喝点儿水，感觉可以实现
* i# g8 L* w, z/ K- o

eyefree

tangyd4 发表于 2013-2-28 13:27
高中那会400米55秒 唉。。8000米30min还是有压力哦~~钉鞋不错 还短钉的

恩啊，是有点儿难，我会跟你说我没穿过钉鞋么

tangyd4

哦 以为那个是你的钉鞋呢 穿不习惯的话脚跟很痛的呵呵 加油啊兄弟  

eyefree

tangyd4 发表于 2013-2-28 13:35  哦 以为那个是你的钉鞋呢 穿不习惯的话脚跟很痛的呵呵 加油啊兄弟

我试看穿钉鞋，不行就用普通鞋啦。嘿，你也喜欢跑步吗

tangyd4

lmysdju 发表于 2013-2-28 13:53
/ T$ @  U6 C7 ~& n: E7 w( d9 z我试看穿钉鞋，不行就用普通鞋啦。嘿，你也喜欢跑步吗

( H+ ~. a0 L. d+ w2 Z小时候练过几年 就是练的中长跑

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一生随缘 发表于 2013-2-28 13:59  8km30min，没有尝试过，呵呵

/ }7 {( e/ k% H7 F: P$ u8 ]1000米最好成绩多少

eyefree

tangyd4 发表于 2013-2-28 14:07  小时候练过几年 就是练的中长跑

+ y6 K2 F! h& A, C2 A: z/ v+ T) K我没练过，不过经常跑。也是中长跑的