经常不长肉的我不知不觉135了..献给不长肉的男同胞

xwact

malloc 发表于 2013-8-8 19:12
: _6 t- w2 M' R/ o练了不吃。就会瘦。

/ P" }+ q. D5 f& ^4 f4 k! f5 C那就是说还是要营养跟进喽

malloc

xwact 发表于 2013-8-8 19:21
  G# k# A) C9 A' a+ h. {/ ]: i3 X那就是说还是要营养跟进喽

嗯。蛋白质必须补充。

malloc

惯性发呆中 发表于 2013-8-8 19:19
9 I( D  Q( g: G% R好增，但是你得多投入点，至少得每天吃点好的，肌肉是吃出来的，练只能辅助

% C$ H# v4 v0 d. Y嗯。主要是这么多年了。都没胖过。。

xwact

malloc 发表于 2013-8-8 19:24
嗯。蛋白质必须补充。

" |* }) G; R+ J  q; x2 |. K我也觉得是，蛋白质一定要跟上，才会发胖

malloc

小小书生 发表于 2013-8-8 19:19
这东西要坚持锻炼,但千万别锻炼过多,因为我们是要长胖,不是主要健身..
1 P5 N4 u, ~( n1 L所以锻炼适度,吃东西跟上..就会容 ...

嗯。好。。多交流。

malloc

xwact 发表于 2013-8-8 19:25
我也觉得是，蛋白质一定要跟上，才会发胖

嗯。要长肌肉。蛋白质是必须的。。看到帖子我现在在做哑铃呢。

xwact

malloc 发表于 2013-8-8 19:26
7 ]5 C  M: a! ~/ D嗯。要长肌肉。蛋白质是必须的。。看到帖子我现在在做哑铃呢。

这么喜欢运动啊~~~继续加油

malloc

xwact 发表于 2013-8-8 19:27
7 ?) J; a& s4 y这么喜欢运动啊~~~继续加油

被逼的。。太瘦了。没自信。

xwact

malloc 发表于 2013-8-8 19:27
被逼的。。太瘦了。没自信。

$ L% Q& Z- g/ ~% K. }5 j) Z我也很瘦啊，才115斤

malloc

xwact 发表于 2013-8-8 19:33
5 i. J7 N8 l0 ^2 i4 H我也很瘦啊，才115斤

多高。。锻炼呗。。