经常不长肉的我不知不觉135了..献给不长肉的男同胞

沈小懒 · 发表于 2013-8-8 19:34:24

malloc 发表于 2013-8-8 19:13
8 q; R& [' o# H$ M" P# h二懒。。肿么老看不到你。

我是飞过去的，你应该时常看看天空

xwact · 发表于 2013-8-8 19:38:18

malloc 发表于 2013-8-8 19:343 b8 H' z1 m( C! N- D
多高。。锻炼呗。。

172，算是偏瘦了

malloc · 发表于 2013-8-8 19:47:50

xwact 发表于 2013-8-8 19:38
9 b4 m! f4 r2 I0 R172，算是偏瘦了

练吧。。多练。多吃。

xwact · 发表于 2013-8-8 19:52:39

malloc 发表于 2013-8-8 19:47' e7 a3 @# ?( k: I9 I! G( k- n
练吧。。多练。多吃。

练得家伙事都有，但是就是吃不进去，练了也不想吃

malloc · 发表于 2013-8-8 19:59:16

xwact 发表于 2013-8-8 19:52+ `: Z3 e* y- ^% U8 p5 Y1 p3 }
练得家伙事都有，但是就是吃不进去，练了也不想吃

额可以买富哑铃。。。腹肌这些不用设施。。你在老校不。。每天去操场做单杠。。
可以买点蛋白粉。有效果。

xwact · 发表于 2013-8-8 20:03:12

malloc 发表于 2013-8-8 19:590 u5 P r/ }1 K, _( |
额可以买富哑铃。。。腹肌这些不用设施。。你在老校不。。每天去操场做单杠。。
* H0 O2 m2 q9 j% W5 o% K可以买点蛋白粉。有效果 ...

我是在老校住哦，

malloc · 发表于 2013-8-8 20:16:51

xwact 发表于 2013-8-8 20:038 e6 s) o U1 \' h
我是在老校住哦，

嗯。那可以。。百度腹肌撕裂者。腹肌八分钟。选取自己能做的动作。。
胸肌百度家庭胸肌。。
背肌这些靠单杠什么的。。

malloc · 发表于 2013-8-8 20:17:35

xwact 发表于 2013-8-8 20:03
& w o: j/ ?1 f; p0 N1 |3 B; P# c我是在老校住哦，

大腿做蛙跳。深蹲。。。。

lovjuan · 发表于 2013-8-8 20:38:47

感谢分享

xwact · 发表于 2013-8-8 20:42:09

malloc 发表于 2013-8-8 20:168 z7 u: c& C& c9 B9 v$ H) \+ a
嗯。那可以。。百度腹肌撕裂者。腹肌八分钟。选取自己能做的动作。。. j4 _9 K' B- ]' c
胸肌百度家庭胸肌。。1 z3 J: x" B( v/ t, K1 W
...

感谢了哈，我觉得腹肌八分钟对我有点残忍

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