经常不长肉的我不知不觉135了..献给不长肉的男同胞

沈小懒 · 发表于 2013-8-8 19:34:24

malloc 发表于 2013-8-8 19:13! O% O2 }: b, q& u, s( a2 ^# x
二懒。。肿么老看不到你。

我是飞过去的，你应该时常看看天空

xwact · 发表于 2013-8-8 19:38:18

malloc 发表于 2013-8-8 19:34 b: h6 Z9 ~# K- l- ]' O! V
多高。。锻炼呗。。

172，算是偏瘦了

malloc · 发表于 2013-8-8 19:47:50

xwact 发表于 2013-8-8 19:38, ]/ O6 I- y. C) O/ T! Z* |. g
172，算是偏瘦了

练吧。。多练。多吃。

xwact · 发表于 2013-8-8 19:52:39

malloc 发表于 2013-8-8 19:47) A! N; _, a$ j: }- @
练吧。。多练。多吃。

练得家伙事都有，但是就是吃不进去，练了也不想吃

malloc · 发表于 2013-8-8 19:59:16

xwact 发表于 2013-8-8 19:52
, s" p$ s$ h" m$ k& Q- t/ }练得家伙事都有，但是就是吃不进去，练了也不想吃

额可以买富哑铃。。。腹肌这些不用设施。。你在老校不。。每天去操场做单杠。。
可以买点蛋白粉。有效果。

xwact · 发表于 2013-8-8 20:03:12

malloc 发表于 2013-8-8 19:59
8 |) C! x; _8 Y+ G3 V额可以买富哑铃。。。腹肌这些不用设施。。你在老校不。。每天去操场做单杠。。* M& t1 b. P q7 [# x% ]4 Q$ N
可以买点蛋白粉。有效果 ...

我是在老校住哦，

malloc · 发表于 2013-8-8 20:16:51

xwact 发表于 2013-8-8 20:03) B: c q8 Y; e; K
我是在老校住哦，

嗯。那可以。。百度腹肌撕裂者。腹肌八分钟。选取自己能做的动作。。
胸肌百度家庭胸肌。。
背肌这些靠单杠什么的。。

malloc · 发表于 2013-8-8 20:17:35

xwact 发表于 2013-8-8 20:03+ T7 h( o" P. G' v9 I/ j
我是在老校住哦，

大腿做蛙跳。深蹲。。。。

lovjuan · 发表于 2013-8-8 20:38:47

感谢分享

xwact · 发表于 2013-8-8 20:42:09

malloc 发表于 2013-8-8 20:16
2 U, s& S( `" a4 D  V! M4 p7 Z嗯。那可以。。百度腹肌撕裂者。腹肌八分钟。选取自己能做的动作。。/ I6 X- q) z, ~0 X1 C4 B3 C
胸肌  百度  家庭胸肌。。2 m( T6 y0 R. i9 C5 o3 k
  ...

感谢了哈，我觉得腹肌八分钟对我有点残忍

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