健身1年了差不多,长了快20斤..

小小书生 · 发表于 2013-10-17 11:38:36

malloc 发表于 2013-10-17 11:07
+ ~1 `7 P% k ~. g ~, I可以去蹭不。。。我只有哑铃和皮筋。还有健腹轮。俯卧撑支架。。是九里不。

其实我也没多少，就多个锻炼腹肌的椅子，都是寝室其他哥们买的。其实你的也够了，关键是饮食问题，多吃是首位。。锻炼第二

malloc · 发表于 2013-10-17 12:28:35

小小书生发表于 2013-10-17 11:38+ J# p. \7 |. x) I- G/ X+ ]
其实我也没多少，就多个锻炼腹肌的椅子，都是寝室其他哥们买的。其实你的也够了，关键是饮食问题， ...

不去了。。。

小迷家9527 · 发表于 2013-10-17 12:49:07

一朵油菜花发表于 2013-10-17 11:18+ L' |) B% Q$ D/ q8 K/ J
每天吃了就睡就做也没减长

别个女生狠羡慕

小迷家9527 · 发表于 2013-10-17 12:49:41

Cassie 发表于 2013-10-17 10:17. y% q& [* p$ F' M; _6 E' q; K
我也没长，尽管每天都坐着。
. u% w ?0 z1 R. s! Y" {过了长肉的年纪了已经。

乃们这中说法要遭别个女生嫉妒的

491930218 · 发表于 2013-10-17 13:37:37

有用

一朵油菜花 · 发表于 2013-10-17 14:23:10

小迷家9527 发表于 2013-10-17 12:490 m# Q# z. i% I
别个女生狠羡慕

她们不会盲目的羡慕

Shaman · 发表于 2013-10-17 19:49:50

小小书生发表于 2013-10-16 23:25
& r9 ~7 h7 J, u4 y5 S8 h# H所以很需要毅力..不过我本身不是容易长胖的类型,所以也不会胖肚子..

多少还是会有的，继续坚持吧

heda9876 · 发表于 2013-10-17 22:36:07

这得吃的好，耍的好吧

薄雾晨沙 · 发表于 2013-10-17 23:11:47

长肉是第一步，相当于把材料买回来了，就差装修了！

2013徐 · 发表于 2013-10-17 23:26:40

瘦子反弹会怎么样啊

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[灌水] 健身1年了差不多,长了快20斤..