健身1年了差不多,长了快20斤..

小小书生 · 发表于 2013-10-17 11:38:36

malloc 发表于 2013-10-17 11:07( b7 ^, k# z5 E
可以去蹭不。。。我只有哑铃和皮筋。还有健腹轮。俯卧撑支架。。是九里不。

其实我也没多少，就多个锻炼腹肌的椅子，都是寝室其他哥们买的。其实你的也够了，关键是饮食问题，多吃是首位。。锻炼第二

malloc · 发表于 2013-10-17 12:28:35

小小书生发表于 2013-10-17 11:38
. n9 W. h' i2 W2 Z6 e& P! M其实我也没多少，就多个锻炼腹肌的椅子，都是寝室其他哥们买的。其实你的也够了，关键是饮食问题， ...

不去了。。。

小迷家9527 · 发表于 2013-10-17 12:49:07

一朵油菜花发表于 2013-10-17 11:18
, B2 I1 u/ [9 g$ _$ [% I( ^5 Q3 L+ Z每天吃了就睡就做也没减长

别个女生狠羡慕

小迷家9527 · 发表于 2013-10-17 12:49:41

Cassie 发表于 2013-10-17 10:17
! F% ^: e1 R9 B q7 J3 B我也没长，尽管每天都坐着。- @( m: m' ~6 {) g r$ s
过了长肉的年纪了已经。

乃们这中说法要遭别个女生嫉妒的

491930218 · 发表于 2013-10-17 13:37:37

有用

一朵油菜花 · 发表于 2013-10-17 14:23:10

小迷家9527 发表于 2013-10-17 12:49
) c6 r8 ^9 g) Y- `8 ]( N别个女生狠羡慕

她们不会盲目的羡慕

Shaman · 发表于 2013-10-17 19:49:50

小小书生发表于 2013-10-16 23:25
2 b; T! `5 b- I' \; Q所以很需要毅力..不过我本身不是容易长胖的类型,所以也不会胖肚子..

多少还是会有的，继续坚持吧

heda9876 · 发表于 2013-10-17 22:36:07

这得吃的好，耍的好吧

薄雾晨沙 · 发表于 2013-10-17 23:11:47

长肉是第一步，相当于把材料买回来了，就差装修了！

2013徐 · 发表于 2013-10-17 23:26:40

瘦子反弹会怎么样啊

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[灌水] 健身1年了差不多,长了快20斤..