问一个很实际的问题

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( R  R* {: |3 |, e很久不动弹，跑步跑了10分钟就累了。求别拍砖头。

' q' `0 `0 a8 A: g. X! D 锻炼身体呀。每天跑步要跑多久可以锻炼到自己，顺便减肥呢？？？求赐教。
" g. e, B9 u; K- g
# {/ R0 H( A1 k2 j& u# v% ]6 _$ r
每天运动二十分钟，可以多缴几年养老金。 坚持锻炼几十年，没准可以见到回头钱-----退休金。
. T( R0 O2 C, h6 e
- k0 L9 p! X8 C& Q0 Q; [. k' w/ J- s这种稳赔不赚的投资，想想就泄气。

時間飛了

沙了个发的

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:13
沙了个发的

( t& a& @! O2 ~3 \这么快。东北那疙瘩要下雪了，不是应该哆嗦，手慢点儿嘛

转角

時間飛了 发表于 2013-10-22 22:13
7 g* [( N4 ~1 ~. w1 n沙了个发的

7 Q: A, ~9 ]; e掉米了

時間飛了

转角 发表于 2013-10-22 22:14
这么快。东北那疙瘩要下雪了，不是应该哆嗦，手慢点儿嘛

最近气温又回升了点点

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:15
最近气温又回升了点点

- n2 y" f; Z& K0 \3 V( z5 a) s天气预报说，这几天。注意些咯

時間飛了

转角 发表于 2013-10-22 22:16
天气预报说，这几天。注意些咯

是的 后天就大降温了 天气预报说周四周五都有雪

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:20
+ p, F. }# k" |( v- g% h7 }0 t* J是的 后天就大降温了 天气预报说周四周五都有雪

wow，好凉爽

小小书生

增肥比较有经验,我以前才120不到,怎么吃都不胖,苦闷死了,自从锻炼健身之后,已经快140了..自己感觉还是有点瘦,希望锻炼成欧美型
4 Y6 e8 z; L% ?/ ^- ~! C2 S2 S
减肥的话多锻炼少吃,肯定会瘦

转角

小小书生 发表于 2013-10-22 22:29
  c# c& g+ K4 \" m  ^增肥比较有经验,我以前才120不到,怎么吃都不胖,苦闷死了,自从锻炼健身之后,已经快140了..自己感觉还 ...

! q, ~) Z: P+ S: A" a; S5 @增肥就不需要了。 也不是真心减肥，就是发觉太缺乏锻炼了，以后追小偷都跑不赢人家。