问一个很实际的问题

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很久不动弹，跑步跑了10分钟就累了。求别拍砖头。
, j! @8 h+ t! ?0 B; g5 m
锻炼身体呀。每天跑步要跑多久可以锻炼到自己，顺便减肥呢？？？求赐教。
9 m8 t* y" i1 y, g) B

每天运动二十分钟，可以多缴几年养老金。 坚持锻炼几十年，没准可以见到回头钱-----退休金。

4 Z1 N+ l$ H1 _0 ?0 r) [5 I) G这种稳赔不赚的投资，想想就泄气。

時間飛了

沙了个发的

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:13
1 p4 W0 z; m! [' g+ E# X2 N沙了个发的

这么快。东北那疙瘩要下雪了，不是应该哆嗦，手慢点儿嘛

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:13
沙了个发的

掉米了

時間飛了

转角 发表于 2013-10-22 22:14
$ m4 O. i; b9 y6 v2 ]- {4 z, H这么快。东北那疙瘩要下雪了，不是应该哆嗦，手慢点儿嘛

最近气温又回升了点点

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:15
, G/ W' Y' c, c  S! `# @0 n6 D! X最近气温又回升了点点

天气预报说，这几天。注意些咯

時間飛了

转角 发表于 2013-10-22 22:16
天气预报说，这几天。注意些咯

是的 后天就大降温了 天气预报说周四周五都有雪

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:20
% C8 w, z8 g$ ?& C6 W0 ^# ^是的 后天就大降温了 天气预报说周四周五都有雪

; c0 u9 M! b3 F% I1 {: w0 Fwow，好凉爽

小小书生

增肥比较有经验,我以前才120不到,怎么吃都不胖,苦闷死了,自从锻炼健身之后,已经快140了..自己感觉还是有点瘦,希望锻炼成欧美型
5 V9 d7 c7 o3 F) @- m" C" E  Z
减肥的话多锻炼少吃,肯定会瘦

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小小书生 发表于 2013-10-22 22:29
增肥比较有经验,我以前才120不到,怎么吃都不胖,苦闷死了,自从锻炼健身之后,已经快140了..自己感觉还 ...

增肥就不需要了。 也不是真心减肥，就是发觉太缺乏锻炼了，以后追小偷都跑不赢人家。